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Você imediatamente ouviu falar sobre o assunto Tribulus Terrestris? A substância fitoterápica, proveniente de uma erva daninha, virou foco da moda nos círculos fitness ao prometer milagres em tratando-se de um estimulante sexual natural que também podes carregar proveitos no ganho de massa muscular. Nosso colunista Dr. Walter Kantovits desvendou os mistérios a respeito do Tribulus Terrestris.


As diversas propagandas apontam para o acrescento dos níveis de testosterona e, consequentemente, da força e músculo. Você neste instante dosou sua testosterona antes e após o uso da tribulus? Percebeu aumento de músculo (músculos) depois de teu emprego? Qual é a verdade cientifica a respeito de ela? Como argumentou acima, Tribulus terrestris é uma erva da Ayurveda (Filosofia médica oriental conhecida como a ciência que propõe uma vida saudável em harmonia com a s leis da natureza com o objetivo de se conseguir a satisfação).


É um suplemento comum pelas suas possíveis propriedades de acrescento da libido (desejo sexual) e as supostas propriedades de elevação da testosterona. Tal substância parece ser um potencializador da libido relativamente confiável em ratos. Contudo os estudos em humanos são raríssimos e um único estudo confirma um acrescento no bem-estar sexual e pela atividade erétil. Mude alguns conceitos e tenha sucesso pela dieta.


As evidências em conexão ao aumento da fertilidade são limitadas e muito fracas. Um componente específico, a tribulosina, parece ser cardioprotetor (opção muito promissora), no entanto ainda não foi testado em humanos. Em pesquisas com animais, os frutos do tribulus parecem proteger os órgãos (principalmente fígado e rins) de danos oxidativos em doses razoavelmente baixas e assim como fazem efeitos anti-stress; confirmando o status de tribulus terrestris como um adaptogênico. São aqueles que em consequência a tua constituição tem experiência de modular sistemas no corpo humano através da combinação e presença de substâncias ativas com certas qualidades especiais e inexistência de efeitos colaterais.



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  • Magnésio: 400 mg

  • Acrescentamento da vontade para urinar

  • Água (não podes ser da torneira)


  • Precaver doença cardíaca

  • Com auxílio de uma faca, descasque levemente as duas cenouras

  • um xícara de caldo de carne magra

  • 2 colheres de sopa de passiflora

  • ½ colher (sopa) de óleo de coco


Porém o objetivo de quase todos que fazem uso tribulus é melhora no desempenho esportivo. Infelizmente sinto avisar que no instante as melhores evidências que investigam tribulus no desempenho esportivo não conseguiram localizar proveitos. A erva parece ser uma erva eventualmente saudável que avanço a sexualidade, mas com uso limitado pra realização de energia e o aumento da testosterona (que repetidamente nos estudos não conseguiu).


Como O Lipostabil Dá certo?

Leia: Qual o melhor esquema anticoncepcional para quem quer receber massa muscular? A maioria dos estudos por hora foi feita com animais. Todos os estudos feitos com humanos têm um baixo número de membros. Não se podes transpor um estudo exercido com animal, que mostra que a suplementação de Tribulus se intensifica os níveis de hormônios circulantes, para os humanos.


Finalmente, a ciência atual supõe uma ação benéfica na libido e na sexualidade principalmente em mulheres. O tempo todo as expressões: parecem, supostas, possíveis, ratos e animais se repetem no texto e nos artigos sobre tribulus acessíveis pela literatura. Isso mostra que no instante atual não há apoio cientifica que justifique teu emprego. Se você estiver utilizando, repense ou mesmo questione quem prescreveu.


Uma das vantagens associadas ao esquema é o evento dele incorporar alimentos saudáveis nas refeições como vegetais, folhas, frutas e grãos. O que consumir na dieta das 72h? A nutróloga Andrea Bottoni deu várias dicas. Pra ela, é significativo beber bastante água e priorizar o consumo de vegetais, frutas e alimentos ricos em proteínas. Por outro lado, itens como carne vermelha, embutidos, laticínios, bebidas alcoólicas e refrigerantes não costumam apresentar-se pela dieta, e existem casos em que até mesmo a união popular de arroz com feijão podes ficar de fora do programa alimentar.



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